柏原市の西田薬品店は、ダイエットや健康相談、女性特有の便秘や冷え、慢性病でお悩みの方に適切にアドバイス。痩せホルモン「アディポネクチン」によるダイエット、カウンセリング受付中

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薬剤師yasuminのダイエットブログ

西田薬品店

西田薬品店
〒582-0002
大阪府柏原市今町1-5-38
0120-193-313
営業時間
09:00~19:00
定休日
日曜日

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老後資金2000万円以上に必要なもの !!

カテゴリ : 健康情報

最近、老後2000万円問題は大きく取り上げられておりますが

 

お金はもちろんですが、やはり健康が大事です。

 

平均寿命と健康寿命との差が、どんどん拡大している現状から目を背けてはいけません。

 

自分自身の健康を、しっかり意識し、医者だけに預けないよう気をつけて欲しいものです。

 

現在は空前のグルメブーム  やれミシュランそしてビルグルマンに拘り走り回っている美食家が多いですよね。

 

その結果 糖尿病 目の疾患 透析 血管障害(脳梗塞、心筋梗塞)ガン など幅広い生活習慣病に悩まされている方が多いです。

 

老後に困らないように下記の2点は日常から意識されるようにしていただきたい。

 

① 血液力(血流、血液の質) ② 腸内環境 

 

血液力 当たり前ですが私達の身体は血液によって酸素、栄養素を運び二酸化炭素を回収します。

 

ホルモンなどの作用物質も運ぶので血流は非常に大事です。

 

最近では運動不足(歩かない)ペットボトル、エアコンの普及で身体の極端な冷えもあり末梢血流の悪い方が非常に多いです。

 

日常から温かいものを摂るよう意識してください。

 

当店では厳選されたクマザサ、赤松葉、にんじんから作られている『松寿仙』を50年間 ブレずにお薦めしております。

 

腸内環境 身体を守る免疫部隊が腸内に集結されております。ペットボトル、コンビニ食の普及により腸内環境が極端に悪化しており、色々な疾患を産みだしております。

 

リーキーガット症候群を発症されている方が急上昇しているそうです。

 

小麦(グルテン) 乳製品 との距離感を空けるよう意識して下さい。

 

空前の食パンブームですが、大豆たんぱくなどを優先し、朝食は納豆、味噌汁の回数を増やしてください。

 

当店では高濃度乳酸菌の摂取をお薦めしております

アトピー、アレルギーが改善されたり、鬱、ひきこもりから離脱出来たり 良い結果が出ております。

 

大事なのは継続する事 直ぐには身体は変化しません。

 

 

今回は当店お薦めの高濃度乳酸菌を10日分プレゼントさせていただきます。( 期限 2019年6月30日まで )

 

下記のラインを登録して『乳酸菌プレゼント希望』と返信ください。

 

 

 

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2019-06-17 17:17:17

ダイエット成功への近道  血液を見直す事が大事です

カテゴリ : ダイエット

GW10連休も終わり急激に気温も上昇してきました。いよいよ薄着の季節です。

そろそろダイエットも本気モード突入ですね \(^▽^)/

でも何をやっても痩せない 空気を吸っていても太る (笑)  リバウンドする 

こんなお悩みの方が非常に多いです。 

血液検査しても病院では何も言われない  H( 検査値が高い ) L( 検査値が低い )のマークが付いていないから大丈夫。でも体重だけがドンドン増えていく(涙)

しかし検査数値を見せていただくと、検査値から異常のシグナルが 多々 出ている事が多いんです。

コレステロール値 血圧 だけではありません。 身体の内部からのシグナルを見落としている事が多いです。

まずは自分自身の血液から見直してみませんか?

健康は血液から  当たり前ですが現実は毎日の生活習慣で悪い状態を造りあげている方がほとんどです。

当店は 松寿仙 を50年に渡ってお薦めしております。

原料にこだわって製造しております。天然成分で血液を入れ替えませんか?

まずは貴女に合ったご提案をさせていただきます。

ご来店の無理な方はお電話でも対応可能です。お気軽にご相談ください。



   
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2019-05-20 17:00:00

置き換えダイエット なぜ痩せない? ダイエット停滞期の攻略法

カテゴリ : ダイエット
前回のブログで説明したように私達の健康は恒常性(ホメオスタシス)という機能で守られております。

一時的にファスティングして痩せても恒常性が機能して元に戻ろうとする力が働く訳です。リバウンドは当たり前に起こる事実です。



上の図のように免疫系・内分泌系、神経系のトライアングルで色々なホルモンにより調整されております。

ただし何をやっても痩せない、どんどん太る これは痩せる方向への恒常性が機能していない状態である訳です。

人間の身体は非常に複雑なシステムで精巧に調節されており短絡的な方向性ではダイエットは成功しません。

一時的に痩せても大抵の方はリバウンドされております。

ダイエット成功の近道は ⇒ 代謝の恒常性を正常化する事です。

主な原因は、ストレス、高濃度糖質の摂り過ぎ、悪い油の摂取、腸内環境の悪化 etc

毎日の生活習慣そして食生活の改善で今後の結果が大きく変わる事が出来ます。

まずは肥満ホルモン(インスリン)を意識する事

砂糖・人工甘味料はインスリン値を直ぐに長時間にわたり上昇させ他の物より太りやすいのです。

特に落とし穴になるのが外食です。隠れ糖質量が多くダイエット失敗の一番の近道であります。

精製された小麦を使ったパン、ベーカリー、ビスケット、パスタなども素早く吸収されインスリンを大量分泌させダイエットに向きません。

良い脂肪を摂る  オメガ3を意識して摂りオメガ6との距離感を空ける。悪い油 トランス脂肪酸は摂らない。

高熱で処理された食事(特に糖質)は糖化をすすめ老化を促進させダイエットに向きません。ポテトチップスは論外なので美味しいけど距離感を空けましょう。

腸内環境改善の為、食物繊維を意識して摂取しましょう。現在の加工食品は美味しくできておりますが食物繊維等が大きく不足しております。コンニャクなどを有効活用して下さい。

ちょっとしたアドヴァイスで劇的に痩せていく方も多いです。

停滞期・リバウンドでお悩みの方 ご来店が無理な方にはLINEカウンセリングも実施しております。お気軽にお問合せください。


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2019-02-20 16:00:00

置き換えダイエット なぜ痩せない? ダイエット停滞期の攻略法

カテゴリ : ダイエット
皆さん、お正月太り解消できてますか?

ええ? 逆にリバウンドした、一向に痩せない そんな方々が非常に多いです。

なぜ停滞期が起こるのか?  それを考えてみましょう。

私達人間の身体は非常によく考えられて構成されております。

色んなシステムによって健康が保たれているのです。

それを恒常性(ホメオスタシス)といいます。

下の図のように神経系、免疫系、内分泌系のバランスで保たれております。


ファスティング等で一時的に痩せても、この恒常性が働き元に戻そうとする力が働きます。

やり方を間違ってしまうと痩せるどころか、リバウンドしてしまい今まで以上に体重が増えてしまうのです。

では、どうすればいいのでしょう? 何をやっても痩せないの?

まず太っていく事はカロリー過多だけではなくホルモンバランス異常が考えられます。

本来なら太っていっても恒常性のシステムが稼働し元に戻そうとします。

でも太り続けている(リバウンド)人は、この機能がマヒしていると考えられるのです。

私達人間の身体は色々なホルモン( レプチン、コルチゾール、インスリン、iインクレチン、アディポネクチン、GLP-1  etc )によって調整されているのです。

例えば食欲・・・ 食べ過ぎたら満腹中枢が働き健全な身体だと食欲を抑えます。

しかし色々な原因で、この制御系のホルモンが巧く作動しない状況に陥っているわけです。

その原因にストレス(副腎疲労)/ 腸内環境 / 食生活 / 生活習慣 などがあげられます。

今回は腸内環境について

腸内環境の悪化の原因 それは腸内炎症 そして冷えが関与しております。

腸内に炎症が起こると普通は血液に入らないものまでが吸収され色々な疾患を引き起こします。

炎症が長引くと慢性炎症となり痛みや不調、自己免疫疾患、色々な生活習慣病を引き起こしていくのです。

最近ではリッキーガット症候群という病気で悩まれている方が急上昇しております。

炎症を起こす原因  まずは小麦(グルテン)乳製品(カゼイン)を意識してみましょう。

毎朝の菓子パン、間食のクッキー、〆のラーメン などとの距離感をあけてみてください。体調が改善されるのが実感できますよ。

また副腎疲労を避けるために血糖値の急上昇を起こすような高濃度の液体(野菜ジュース、炭酸ジュース、エナジードリンク)は摂らないようにしましょう。

このように、間違った食生活習慣を継続されていると一時的に痩せれても必ず停滞期が訪れリバウンドを伴いダイエットは絶対に成功しません。

ダイエットする事により健康も手に入れる事が必須条件ですね。

まずは自分自身の原因を探る事が大事です。 モチベーションを保つ事も大事ですよね(笑)

2019-02-19 12:00:00

お正月太り すっきり解消させます \(^▽^)/

カテゴリ : ダイエット
皆さん 2019年 あけましておめでとうございます。

本年も全力で皆様の健康・ダイエットをサポートさせていただきます。

お正月はいかがでしたでしょうか? 

(≧◇≦)エ~ お正月太りされたんですね (涙)

私はおせち料理、おもち、スパークリングワイン、赤ワイン、ビール やりたい放題

旅行先でも 食べ放題で体重増2キロは覚悟しておりましたが・・・

な・なんと300グラム増で済み本日は50キロ台に戻っております。

夢のような燃える身体に変化していたんですね \(^▽^)/

貴女もこんな体質になりたくないですか?

当店にご相談に来られる方はほとんど全員 【 何をやっても痩せない 空気を吸っても太ります 】と仰られます。

でもちょっとした意識改革で、リバウンドしない身体に変化していくのです。

例えば 昨日カウンセリングに来られたお客様を例にすると(グラフ参照)

12月24日に初回カウンセリングされた51歳 56キロの普通体重のお客様

年末年始を経て17日ぶりに2回目のカウンセリングのお越しになられました。

当店は1日2回(朝起きて直ぐ、寝る前)の体重測定記録と食事記録を書いていただきます。

グラフを見て頂くと、このお客様は初日からグングン体重を落とされ16日にはすでにマイナス3キロを達成

その後少し戻って体重53.7キロ(マイナス2.3キロ) BMI 23.6⇒22.6 体脂肪率 34.3⇒33.7パーセント

年末年始を挟んでも、このような素晴らしい結果を出していただきました。

すでに標準体重のお客さまですが、これから3か月かけてマイナス10キロを目標とされておられます。

このように10日で3キロ落とされる方も多くおられ2カ月、4カ月と食生活を見直していくとリバウンドしにくい身体に変化していきます。

じっくり時間をかけてお話を聞かせていただき貴女に合わせたご指導をさせていただきます。

早くお正月太りを解消させましょう~

卒業式、入学式を控えておられる方も早めにお話を聴きにお越しください。

当店のダイエットは痩せるだけではなく健康そして美しくなれます。







2019-01-11 14:14:14

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