色んなダイエットにトライしたけど痩せれない・直ぐリバウンドする
そんな皆様に当たり前の事ですが、もう一度 頭に叩き込みましょう～ ＼(^▽^)／
食べ方 一つで 太らなくなります ＼(^▽^)／
一番良くない食べ方は 早食い まとめ食い です
まず早く食べる方
噛む（ 咀嚼 ）時間が極端に短くなります 唾液にはでんぷんを分解する消化酵素（アミラーゼ）が含まれており咀嚼時間が短くなると消化・吸収のリズムが変化します また良く噛むことが認知症予防になるとも言われております
次に まとめ食いされる方
一気に食べる事によって血糖値が急上昇するリスクが高まり太りやすくなります
ちょこちょこ食べをお薦めします
空腹時に糖質のドカ食いが一番良くないです
ダイエット時のポイントは 血糖値の急上昇を抑える事
しっかり覚えておいてくださいね
西田薬品店ダイエットは痩せホルモン【 アディポネクチン 】若返りホルモン【 DHEA-S 】を有効活用した健康にも美容にも優れた理想的なダイエットです
カウンセリングのご予約をお待ちしております ＼(^▽^)／
柏原市の西田薬品店は、ダイエットや健康相談、女性特有の便秘や冷え、慢性病でお悩みの方に適切にアドバイス。痩せホルモン「アディポネクチン」によるダイエット、カウンセリング受付中
〒582-0002 大阪府柏原市今町1-5-38
☎0120-193-313（072-972-3993）
営業時間 9:00 ～ 19:00 日曜定休
お得な情報配信中
西田薬品店
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| 〒582-0002 大阪府柏原市今町1-5-38 |
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| ☎0120-193-313 | |
| 営業時間 09：00～19：00 |
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食べ方 ひとつでも太らなくなります ＼(^▽^)／
カテゴリ : ダイエット
2018-04-16 13:13:13
悪性の全てを兼ね備えた最悪の食品とは？ 砂糖以上に危ないものは？
カテゴリ : ダイエット
先日のブログにも記載しましたが色々な健康情報が巷には溢れております
しっかり本物を見極めて継続していきましょうねぇ ＼(^▽^)／
まず健康を害する食事として注意する点は
① 糖質の過剰摂取 ② 時間が経って変性した油 ③ ＡＧＥを増やす高温調理
その中で、これらの3つを条件を満たす食べ物
【 ポテトチップス 】には、くれぐれも気をつけて頂きたい
今日覚えていただきたいのは ・・・
『 AGE 』という言葉 以前から私のブログを読んで下さっている方々は聞き飽きた言葉ですよね
終末糖化産物の略でタンパク質と糖が加熱されて出来る物質の事で強い毒性を持ち老化を進めます
ポテトチップスには『 アクリルアミド 』という発がん性が高いAGEが含まれております
あと120度くらいで加熱される炭水化物の食品に注意しなければなりません
例えば ドーナツ 油で揚げたスナック菓子
続いて砂糖より注意が必要なもの
現代社会に必須な【 人工甘味料 】です
皆さん 良く飲まれている飲料 お菓子 ガムなどの 成分表示を見て下さい
その中に 『 アスパルテーム 』『 サッカリン 』『 スクラロース 』の記載があるはずです
これらの人工甘味料を使うと血糖値が上がり腸内環境に変化を起こすのです
このような人工的な甘みによる血糖値上昇のパターンに脳が洗脳されていくのです
知らず知らずのうちに【糖質中毒】【糖質依存】になっているのです
市販の清涼飲料水も注意が必要ですね
健康に良い事・ダイエットに良い事を実行しているつもりでも間違った事だらけが現状です
もう一度 しっかり見直しませんか？
西田薬品店ダイエットは痩せホルモン【 アディポネクチン 】若返りホルモン【 DHEA-S 】を有効活用した健康にも美容にも優れた理想的なダイエットです
貴女の健康そして大ええとを全力で応援させていただきます
お気軽にご相談ください ＼(^▽^)／
しっかり本物を見極めて継続していきましょうねぇ ＼(^▽^)／
まず健康を害する食事として注意する点は
① 糖質の過剰摂取 ② 時間が経って変性した油 ③ ＡＧＥを増やす高温調理
その中で、これらの3つを条件を満たす食べ物
【 ポテトチップス 】には、くれぐれも気をつけて頂きたい
今日覚えていただきたいのは ・・・
『 AGE 』という言葉 以前から私のブログを読んで下さっている方々は聞き飽きた言葉ですよね
終末糖化産物の略でタンパク質と糖が加熱されて出来る物質の事で強い毒性を持ち老化を進めます
ポテトチップスには『 アクリルアミド 』という発がん性が高いAGEが含まれております
あと120度くらいで加熱される炭水化物の食品に注意しなければなりません
例えば ドーナツ 油で揚げたスナック菓子
続いて砂糖より注意が必要なもの
現代社会に必須な【 人工甘味料 】です
皆さん 良く飲まれている飲料 お菓子 ガムなどの 成分表示を見て下さい
その中に 『 アスパルテーム 』『 サッカリン 』『 スクラロース 』の記載があるはずです
これらの人工甘味料を使うと血糖値が上がり腸内環境に変化を起こすのです
このような人工的な甘みによる血糖値上昇のパターンに脳が洗脳されていくのです
知らず知らずのうちに【糖質中毒】【糖質依存】になっているのです
市販の清涼飲料水も注意が必要ですね
健康に良い事・ダイエットに良い事を実行しているつもりでも間違った事だらけが現状です
もう一度 しっかり見直しませんか？
西田薬品店ダイエットは痩せホルモン【 アディポネクチン 】若返りホルモン【 DHEA-S 】を有効活用した健康にも美容にも優れた理想的なダイエットです
貴女の健康そして大ええとを全力で応援させていただきます
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2018-04-14 14:14:14
本気で痩せたい人 集まれ～ ＼(^▽^)／
カテゴリ : ダイエット
今日は暑いですねぇ いよいよ薄着の季節ですね ＼(^▽^)／
皆さん、ダイエットもそろそろ本気モードに突入ですよ～
巷では色々なダイエット法が特集されてますね
ジワジワと増えてきた体重が落ちない
血圧が高いと指摘されている
膝の痛みが酷くなった
疲れやすい
仕事中に眠くなってしまう
集中力が続かない
そんな悩みの方が急増しております
これからの時期はメディアで色々なダイエット情報が錯乱します
最近では【糖質制限ダイエット】の危険性をよく見ますね
確かに間違った糖質制限ダイエットは危険を伴います
メディアの報道に騙されないよう、振り回されないように気をつけて下さいね
痩せてもリバウンドしては意味がありません
痩せても健康を害してては意味がありませんよね
良いつもりでやっているダイエット法で
太る（リバウンドする） ⇒ 老ける ⇒ 病む といったパターンの方が非常に多いです
西田薬品店ダイエットは痩せホルモン【 アディポネクチン 】若返りホルモン【 DHEA-S 】を有効活用した健康にも美容にも理想的なダイエットです
しっかり時間をかけカウンセリングさせていただきます
貴女にあったご提案をさせていただきます
まずは無料カウンセリングをご利用ください
今年の夏は化けましょう～ (￣▽￣) ニヤ
皆さん、ダイエットもそろそろ本気モードに突入ですよ～
巷では色々なダイエット法が特集されてますね
ジワジワと増えてきた体重が落ちない
血圧が高いと指摘されている
膝の痛みが酷くなった
疲れやすい
仕事中に眠くなってしまう
集中力が続かない
そんな悩みの方が急増しております
これからの時期はメディアで色々なダイエット情報が錯乱します
最近では【糖質制限ダイエット】の危険性をよく見ますね
確かに間違った糖質制限ダイエットは危険を伴います
メディアの報道に騙されないよう、振り回されないように気をつけて下さいね
痩せてもリバウンドしては意味がありません
痩せても健康を害してては意味がありませんよね
良いつもりでやっているダイエット法で
太る（リバウンドする） ⇒ 老ける ⇒ 病む といったパターンの方が非常に多いです
西田薬品店ダイエットは痩せホルモン【 アディポネクチン 】若返りホルモン【 DHEA-S 】を有効活用した健康にも美容にも理想的なダイエットです
しっかり時間をかけカウンセリングさせていただきます
貴女にあったご提案をさせていただきます
まずは無料カウンセリングをご利用ください
今年の夏は化けましょう～ (￣▽￣) ニヤ
2018-04-12 13:13:13
健康の鍵を握る良い油とは？②
カテゴリ : 健康情報
おはようございます、今日は春の嵐ですね 皆さん 雨風には気をつけてくださいね
さて本日は昨日に引き続き良い油のお勉強をしましょう～ ＼(^▽^)／
まずは昨日の復習です
健康のために中鎖脂肪酸を意識する ココナッツオイル ＭＣＴオイル etc
認知症予防にも効果が期待されております
今日は常温で固まらない（液体）油 不飽和脂肪酸について知識を深めましょう～
下の図を見ていただくと判りますが
体内で合成出来ない不飽和脂肪酸（必須脂肪酸）に【 オメガ３ 】【 オメガ６ 】があります
【 オメガ３ 】 ⇒ サバ・イワシなどの青魚（ DHA/EPA ） ・ エゴマ油・アマニ油・シソ油・くるみ
【 オメガ６ 】 ⇒ ごま油・サラダ油・大豆油・コーン油・植物油・植物油脂
毎日の生活での注意点
【 オメガ６ 】の摂り過ぎが、アトピー、花粉症などのアレルギーを誘発・ガン・心疾患を誘発します
ただし【 オメガ6 】は保湿や細胞やホルモンを作る材料となるので必要です
ポイントは摂取バランスです
厚生労働省は 【 オメガ３ 】： 【 オメガ６ 】の比率を １：４ で推奨しております
しかし現在社会では極端に【 オメガ６ 】の摂取量が多い方が急増しているのです
【 オメガ３ 】をしっかり意識して摂ってください
ただし熱に弱いので加熱しないで使ってくださいね
毎日の食生活で健康が手に入れれます 意識する事が大事です ＼(^▽^)／
さて本日は昨日に引き続き良い油のお勉強をしましょう～ ＼(^▽^)／
まずは昨日の復習です
健康のために中鎖脂肪酸を意識する ココナッツオイル ＭＣＴオイル etc
認知症予防にも効果が期待されております
今日は常温で固まらない（液体）油 不飽和脂肪酸について知識を深めましょう～
下の図を見ていただくと判りますが
体内で合成出来ない不飽和脂肪酸（必須脂肪酸）に【 オメガ３ 】【 オメガ６ 】があります
【 オメガ３ 】 ⇒ サバ・イワシなどの青魚（ DHA/EPA ） ・ エゴマ油・アマニ油・シソ油・くるみ
【 オメガ６ 】 ⇒ ごま油・サラダ油・大豆油・コーン油・植物油・植物油脂
毎日の生活での注意点
【 オメガ６ 】の摂り過ぎが、アトピー、花粉症などのアレルギーを誘発・ガン・心疾患を誘発します
ただし【 オメガ6 】は保湿や細胞やホルモンを作る材料となるので必要です
ポイントは摂取バランスです
厚生労働省は 【 オメガ３ 】： 【 オメガ６ 】の比率を １：４ で推奨しております
しかし現在社会では極端に【 オメガ６ 】の摂取量が多い方が急増しているのです
【 オメガ３ 】をしっかり意識して摂ってください
ただし熱に弱いので加熱しないで使ってくださいね
毎日の食生活で健康が手に入れれます 意識する事が大事です ＼(^▽^)／
2018-04-11 11:11:11
健康の鍵を握る良い油とは？
カテゴリ : 健康情報
健康の鍵を握るのが良い油という事は昨日のブログにも記載しました
今日は人間の身体に必要な油（脂質）のお勉強【復習】しましょう～ ＼(^▽^)／
炭素数６個以下の短鎖脂肪酸、炭素数７～1１個の中鎖脂肪酸、炭素数12個以上の長鎖脂肪酸に分類されます
炭素鎖に二重結合・三重結合を有する不飽和脂肪酸と単結合のみの飽和脂肪酸にも分類されます
【 飽和脂肪酸 】⇒ 常温では固体で肉類の脂肪やバター牛乳などの乳製品の脂肪に多く含まれます
中性脂肪やコレステロールを増加し動脈硬化を促進させると言われますが身体には必要な油です。摂り過ぎないように注意してください
【 不飽和脂肪酸 】⇒ 常温では液体で体内で合成できる『一価不飽和脂肪酸（オメガ９）』と体内で合成できない為必須脂肪酸である『多価不飽和脂肪酸（オメガ3、オメガ６）』に分類されます
最近ではオメガ６の摂取量が多すぎてアレルギー、ガンなどの問題が生じております
毎日の生活でしっかりオメガ３を意識してバランスを取るように心がけて下さい
今日のポイント
健康の鍵を握る油 ⇒ 短鎖脂肪酸
炭素の鎖の連結が短いので分解されやすく，直ぐにエネルギー源として利用されやすいので意識して毎日の食生活で摂る
酢酸・プロピオン酸・酪酸も短鎖脂肪酸で水溶性の食物繊維や糖質の発酵で作られます
短鎖脂肪酸の主な働き ⇒ 抗菌活性・カルシウムの吸収促進・抗がん性・正常細胞の増殖促進・糖新生の促進
ダイエットの大敵・体脂肪として蓄積されるのは炭素数16以上の脂肪酸です
今日はまず油の種類をしっかり覚えましょう 明日も引き続き油のお話です ＼(^▽^)／
今日は人間の身体に必要な油（脂質）のお勉強【復習】しましょう～ ＼(^▽^)／
炭素数６個以下の短鎖脂肪酸、炭素数７～1１個の中鎖脂肪酸、炭素数12個以上の長鎖脂肪酸に分類されます
炭素鎖に二重結合・三重結合を有する不飽和脂肪酸と単結合のみの飽和脂肪酸にも分類されます
【 飽和脂肪酸 】⇒ 常温では固体で肉類の脂肪やバター牛乳などの乳製品の脂肪に多く含まれます
中性脂肪やコレステロールを増加し動脈硬化を促進させると言われますが身体には必要な油です。摂り過ぎないように注意してください
【 不飽和脂肪酸 】⇒ 常温では液体で体内で合成できる『一価不飽和脂肪酸（オメガ９）』と体内で合成できない為必須脂肪酸である『多価不飽和脂肪酸（オメガ3、オメガ６）』に分類されます
最近ではオメガ６の摂取量が多すぎてアレルギー、ガンなどの問題が生じております
毎日の生活でしっかりオメガ３を意識してバランスを取るように心がけて下さい
今日のポイント
健康の鍵を握る油 ⇒ 短鎖脂肪酸
炭素の鎖の連結が短いので分解されやすく，直ぐにエネルギー源として利用されやすいので意識して毎日の食生活で摂る
酢酸・プロピオン酸・酪酸も短鎖脂肪酸で水溶性の食物繊維や糖質の発酵で作られます
短鎖脂肪酸の主な働き ⇒ 抗菌活性・カルシウムの吸収促進・抗がん性・正常細胞の増殖促進・糖新生の促進
ダイエットの大敵・体脂肪として蓄積されるのは炭素数16以上の脂肪酸です
今日はまず油の種類をしっかり覚えましょう 明日も引き続き油のお話です ＼(^▽^)／
2018-04-10 11:11:11
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